ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Официальный сайт
ГБУ ТЦСО "Южнопортовый"
Поставщик социальных услуг
Единый справочный номер 8 (495) 870-44-44

Заказ обратного звонка

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Официальный сайт
ГБУ ТЦСО "Южнопортовый"
Поставщик социальных услуг

Единый справочный номер 8 (495) 870-44-44
МЕНЮ

socialnaya podderzhka2act2 

ЭМК мобил департаменты сайты школ департаменты 1170х160

Обратная связь

Представьтесь пожалуйста, как вас зовут?

Укажите ваш Электронный адрес почты.

Напишите ваше сообщение, мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Москве продолжается массовая бесплатная вакцинация от COVID-19

В Москве продолжается массовая бесплатная вакцинация от COVID-19 Регистрация на вакцинацию здесь

vak covid191

Добро пожаловать в МСЦ!

ГБУ ТЦСО "Южнопортовый"

Выгорание в праздники

С наступлением предпраздничных дней, которые должны нести радость и хорошее настроение - превращаются в предновогодний ад.

Из-за этого, в праздник мы вступаем уставшими и нас уже ничего не радует.

Причины очень простые, мы хотим все успеть и закончить все дела сразу, а иногда даже сделать больше обычного. Особенно, это касается женщин, из-за повышенного чувства ответственности они берут на себя слишком много обязанностей и пытаясь объять необъятное.

Вот несколько советов, которые помогут вам научиться встречать праздник в хорошем настроении и полными сил.

- Не взваливайте на себя гору дел, наверняка, больше половины из них ненужные;

- Научитесь расставлять приоритеты;

- Делайте самые трудоемкие задачи первыми из списка;

- Если вам надо куда-то ехать, распланируйте свою дорогу;

- Если вы что-то забыли, значит вам это не нужно. Заведите блокнот для записи дел;

- Если стоит выбор между делом и отдыхом, когда пришло время отдыха, всегда выбирайте сон, а дела подождут;

- И пожалуй самое главное! Научитесь абстрагироваться от ненужной суеты, которую насаждают нам средства массовой информации. Кажется, что все куда-то бегут, а ты не успел, и пропустишь самое главное! Нет, ничего вы не пропустите, и никуда бежать не надо. Живите в комфортном для вас ритме, и делайте только то, что вам нравится и повышает настроение. Научитесь отключаться от ненужной вам предпраздничном гонки.

Получится это не сразу, но научившись жить в своём ритме в эти дни, вы вновь обретёте то самое беззаботное новогоднее настроение как в детстве.

Я дома - агрегатор добрых дел

yqS44XUQ

Осторожно, мошенники!

maxresdefault

Проект - «Московское долголетие»

Московское долголетие

© 2022. Территориальный центр социального обслуживания Южнопортовый .