ВКЛ / ВЫКЛ: ИЗОБРАЖЕНИЯ: ШРИФТ: A A A ФОН: Ц Ц Ц Ц
Официальный сайт
ГБУ ТЦСО "Южнопортовый"
Поставщик социальных услуг
Единый справочный номер 8 (495) 870-44-44

Заказ обратного звонка

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Официальный сайт
ГБУ ТЦСО "Южнопортовый"
Поставщик социальных услуг

Единый справочный номер 8 (495) 870-44-44
МЕНЮ

socialnaya podderzhka2act2 

ЭМК мобил департаменты сайты школ департаменты 1170х160

Обратная связь

Представьтесь пожалуйста, как вас зовут?

Укажите ваш Электронный адрес почты.

Напишите ваше сообщение, мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Обратная связь

Ваше сообщение было успешно отправлено

Москве продолжается массовая бесплатная вакцинация от COVID-19

В Москве продолжается массовая бесплатная вакцинация от COVID-19 Регистрация на вакцинацию здесь

vak covid191

Добро пожаловать в МСЦ!

Скандинавская ходьба из Дворца творчества детей и молодёжи имени А.П.Гайдара.

Свежий воздух...лёгкий морозец приятно «пощипывает» кожу лица...рядом с вами верные единомышленники...ваши руки сжимают рифлёную рукоять...впереди маршрут...

Похоже на начало сцены из художественного фильма? Или, быть может, репортажа с крупного спортивного соревнования?

Вовсе нет! Для участников проекта Мэра Москвы «Московское долголетие» из Нижегородского района - это обычный понедельник в компании опытного инструктора по скандинавской ходьбе из Дворца творчества детей и молодёжи имени А.П.Гайдара.

Они уже выбрали путь «активного долголетия»!

Люди которые уже поняли, что «ходьба с палками», это верный способ улучшить собственное здоровье.

Во время занятий скандинавской ходьбой тренируются мышцы спины и плечевого пояса, а наличие палок уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости.

Скандинавская ходьба - это один из наиболее лёгких и приятных видов кардиотренировки. А сама кардиотренировка – это нагрузка, способствующая увеличению выносливости сердечной мышцы, стимуляции кровообращения и постановке правильного дыхания.

 

Я дома - агрегатор добрых дел

yqS44XUQ

Осторожно, мошенники!

maxresdefault

Проект - «Московское долголетие»

Московское долголетие

© 2022. Территориальный центр социального обслуживания Южнопортовый .