Заказать звонок
  • Главная
  • Мероприятия
  • Филиал «Лефортово»

Праздничный концерт

compkurs   29 Июня 2018 года. В филиале Лефортово участники проекта "Московское долголетие" организовали праздничный концерт. Звучали песни в исполнении любителей пения. Поэты читали свои произведения. Приятно наблюдать за довольными и счастливыми людьми, вдохновленными на новые начинания. Спасибо вам за ваше творчество и душевную атмосферу!





Занятия на тренажерах.

compkurs   27 Июня 2018 года. Инструктор по лечебной физкультуре всегда востребован. Он реально помогает людям. В нашем центре социального обслуживания района "Лефортово" в рамках программы реабилитации инвалидов инструктор ЛФК Воробьева В. А. всегда в центре внимания людей пожилого возраста. Она проводит занятия на тренажерах, которые пользуются особой популярностью.
Получатели услуг реально чувствуют себя лучше после оздоровительного комплекса упражнений органов дыхания, комплексов, укрепляющих сердечно-сосудистую систему, способствующих укреплению опорно-двигательного аппарата. Тренажерный зал всегда заполнен желающими вести здоровый образ жизни.


Дыхательная гимнастика!

compkurs   26 Июня 2018 года. В рамках проекта "Московское долголетие", на базе ГБУ "Лефортово", проводятся занятия по дыхательной гимнастике.
Чем полезна дыхательная гимнастика?
Все люди дышат, но мало кто знает, как нужно дышать правильно. А между тем – это очень важный навык, потому что благодаря сознательной работе с дыханием можно изменить свое настроение, здоровье и состояние ума. В кислороде нуждаются все клеточки нашего тела, поэтому с помощью дыхательной гимнастики можно улучшить функционирование практически каждого нашего органа.
Что такое дыхательная гимнастика?
У мастеров йоги существует поговорка: кто контролирует свое дыхание, контролирует себя. К сожалению, большинство людей дышат неправильно, излишне напрягая грудную клетку или брюшную полость, делая быстрые выдохи или короткие паузы между выдохом и вдохом. Но в наших силах научиться здоровому дыханию и тем самым изменить работу всего организма. Для этого существует дыхательная гимнастика.
Польза правильного дыхания
Чтобы оценить силу правильного дыхания, вы должны быть в курсе некоторых фактов:
- когда тело делает глубокий вдох, оно получает до 10 раз больше кислорода, чем при поверхностном дыхании;
- спокойное, глубокое дыхание улучшает работу лимфатической системы более чем на 70 процентов;
- многие ненужные вещества и токсины удаляются во время выдоха;
- мозг потребляет 80 процентов кислорода, который поступает при вдохе;
- сознательное глубокое дыхание замедляет процесс старения;
- без пищи человек живет три недели, без воды - 3 дня, а без дыхания - всего 3 минуты.
Кому полезна дыхательная гимнастика?
Дыхательная гимнастика полезна абсолютно всем, но особенно она пригодится людям, которые:
- хотят укрепить сердечно-сосудистую систему;
- страдают от астмы, грыжи диафрагмы, бронхолегочных заболеваний;
- страдают от бессонницы;
- находятся в состоянии постоянного стресса;
- хотят улучшить метаболизм (кстати, регулярная дыхательная гимнастика способствует похудению);
- занимаются ораторской деятельностью (учителя, политики, телеведущие) и хотят улучшить постановку голоса;
- не могут расслабиться после тяжелого дня.
Как видите, список показаний для дыхательной гимнастики чрезвычайно широк.
Приходите к нам учиться - мы рады Вас видеть!
филиал "Лефортово"
адрес: Госпитальная, дом 6
тел. :8-499-763-38-98




Экскурсия по Басманному району - Басманный район в годы в ВОВ.

compkurs   21 Июня 2018 года.
Первый день войны
Июнь. Россия. Воскресенье.
Рассвет в объятьях тишины.
Осталось хрупкое мгновенье
До первых выстрелов войны.
22 июня 1941 года в 4 часа утра Германия вероломно, без объявления войны, напала на Советский Союз и, начав бомбить наши города с мирно спавшими детьми, сразу заявила о себе, как о силе преступной, не имеющей человеческого лица. Началась самая кровопролитная война за существования Российского государства.
С началом войны жизнь Москвы резко изменилась. Спешно была перестроена на военный лад промышленность, переключился на военный график транспорт, все московские больницы превратились в военные госпитали, эвакуировались в тыл заводы, художественные сокровища и ценности, школы, детские сады и институты, вместе с ними уезжали и люди. К осени 1941 г. в Москве из 4,5 млн. жителей осталось всего 2,5 млн. Оставшиеся в Москве предприятия перешли на выпуск оборонной продукции, доля которой к ноябрю 1941 года достигла 94 %. Государственные и партийные учреждения были взяты под особую охрану, в Бауманском районе это были Московский Почтамт, Наркомат путей сообщения и ЦК ВЛКСМ.
На сборные пункты военкоматов устремились молодые и пожилые, призывники и добровольцы. 4 июля по призыву Государственного Комитета Обороны СССР началась запись в народное ополчение, от желающих было подано 168 470 заявлений. За короткий срок Москва сформировала и направила на фронт 12 дивизий народного ополчения, в которых насчитывалось около 120 тысяч человек. Среди них была и 7-я Бауманская дивизия численностью более 12 тысяч человек в возрасте от 17 до 55 лет. Она формировалась на территории школ № 353 и № 474, где будущие бойцы проходили медосмотр, строевую подготовку и ускоренный курс стрельбы из винтовки. 20.06.2018 г. семьи, получающие социальные услуги в Отделении ранней профилактики семейного неблагополучия ГБУ ТЦСО «Южнопортовый» филиала «Лефортово» вместе с библиотекой им. Некрасова посетили пешеходную экскурсию по Басманному району"- Басманный район в годы в ВОВ.
Большое значение имеет воспитание в детях, подростках и молодежи бережного отношения к памяти о подвигах тех, кто не жалел ни сил, ни самой жизни в великой битве с врагом. Память о прошлом нужна нам живым, чтобы не совершать ошибок и твердо выстоять в любых испытаниях.
.

Методика пальчиковой гимнастики.

compkurs   21 Июня 2018 года. Логопед отделения социальной реабилитации инвалидов филиала "Лефортово" Чемурова Екатерина Евгеньевна, в своей работе применяет методику пальчиковой гимнастики. Нарушения памяти, в связи с перенесенными заболеваниями, требуют комплекса мер. Составляющая комплекса является курс пальчиковой гимнастики, которая помогает синхронизировать работу правого и левого полушария головного мозга. Подвижность пальца, это подвижность ума. Благодаря несложным упражнениям улучшается, также, циркуляция крови, рассасывается жидкость в суставах пальцах, тренируются мышцы пальцев.
.

12 июня 2018 года отмечается День России

compkurs   12 Июня 2018 года. 12 июня 2018 года отмечается День России. Этот день символизирует свободу и единение нации. Его отмечают граждане нашей страны, и в народе праздник нередко называют Днем независимости России. На территории филиала "Лефортово" прошел концерт посвященный Дню России. В концерте прозвучали песни народов России. Закончилась концертная программа праздничным чаепитием.

Уроки пения

compkurs   9 Июня 2018 года. Роль музыки в нашей жизни действительно огромна. В одних случаях она просто улучшает настроение, в других – расслабляет и умиротворяет. Положительные эмоции, которые мы испытываем, слушая приятные мелодии, концентрируют внимание, активизируют работу центральной нервной системы и стимулируют интеллектуальную деятельность. В рамках проекта "Московское долголетие" в филиале "Лефортово" проходят уроки пения.

Искусства для инвалидов «Я такой же, как ты!»

compkurs   9 Июня 2018 года. В филиале "Лефортово" прошел первый отборочный районный этап конкурса для творчески одаренных инвалидов в рамках предстоящего Московского фестиваля искусства для инвалидов «Я такой же, как ты!»
Из работ, представленных на конкурс, были выбраны лучшие произведения в номинациях:
• «За сохранение промысла и возрождение мастерства»;
• «За лучшую новаторскую идею»;
• «За лучшее изображение видов Москвы»;
• «За лучшее декоративное изделие»;
• «За лучшую живописную работу»;
• «Делаем вместе».
Победители в каждой номинации примут участие в окружном этапе конкурса. Желаем всем участникам удачи и победы в предстоящем соревновании!

"Народный огород целебных трав".

compkurs   8 Июня 2018 года. В ГБУ ТЦСО "Южнопортовый" филиал "Лефортово" в рамках проекта Московское Долголетие была проведена групповая инициатива граждан "Народный огород целебных трав". В этот чудесный день на нашем огороде собрались и взрослые и дети! Кто то копал, кому то нравилось сеять и поливать, кто то ловко управлялся с плоскорезом и граблями, а кто-то угощал всех травяным чаем. Так здорово, когда все собираются вместе занимаясь любимым делом!
Наши специалисты-волонтеры ставят перед собой следующие задачи:
-научить различать растения;
-определять растения по аромату и внешнему виду, строению (цветок, лист, стебель);
-рассказать, для чего полезны определенные виды растений;
-рассказать как использовать растения в быту, а не только для еды;
-научить правильно засушивать травы;
-обучить правильной посадке, обработке почвы, уходу, сбором и хранением, переработкой... и дать много других интересных и полезных сведений. Ваша душа лежит к растениям и цветам? Приходите к нам!

В филиале "Лефортово" праздничное мероприятие к Дню социального работника!

compkurs   8 Июня 2018 года. В филиале "Лефортово" праздничное мероприятие к Дню социального работника! Заведующий филиалом "Лефортово" Елена Котомина поздравила сотрудников, социальных работников, с профессиональным праздником, передала сердечные поздравления от директора Территориального центра Ольги Пчелинцевой. Лучшим сотрудникам вручены благодарственные письма ТЦСО "Южнопортовый".
Заместитель главы Управы района Лефортово Марина Осипова вручила грамоты главы Управы Азамата Царикаева за вклад в социальное развитие района Лефортово. Великолепный праздничный концерт подготовлен залуженным артистом России Юрием Гневышевым. С праздником, уважаемые коллеги! Спасибо вам за ваше доброе сердце, чуткость и внимательность, трудолюбие и терпение! Счастья вам, благополучия, мира!

Занятие по суставной гимнастике

compkurs   4 Июня 2018 года. В филиале "Лефортово" по инициативе граждан старшего поколения прошло занятие по суставной гимнастике с участием волонтера Языковой Тамары Викторовны, активной и позитивной жительницы нашего района.
Тамара Викторовна, участвуя в проекте "Московское долголетие", решила сама поделиться своими знаниями и умениями. Суставная гимнастика рассчитана на пожилых, людей с заболеваниями суставной ткани, а также тех, кто хочет сделать свое тело более гибким. Она не предусматривает сильных нагрузок, основной эффект достигается за счет систематичности занятий.
Суставная гимнастика может как входить в комплекс лечебной физкультуры, так и выполняться отдельно. Наибольшей эффект она приносит в том случае, если выполняется на свежем воздухе. Кровь, наполненная чистым кислородом, быстрее несет полезные вещества мышцам и суставам. Они становятся эластичными и восстанавливают утраченную гибкость. Регулярность, упорство и настойчивость при выполнении упражнений определяют результаты.человек.




  • ag.mos.ru
    Активный гражданин
  • info uvao.ru
    ИНФО ЮВАО
  • znaem mozhem.ru
    Равные возможности
  • pgu.mos.ru
    Госуслуги
  • dszn.ru
    Департамент соцзащиты
  • uvao.mos.ru
    Префектура ЮВАО

 

Связаться с нами

Адрес: г. Москва, ул. Шарикоподшипниковская, д. 40

Часы работы:
пн – чт с 9:00 до 20:00,
пт с 9:00 до 18:45,
сб с 9:00 до 17:00,
вс - выходной 

Перерыв 13:00 – 13:45

Телефон горячей линии (495) 679-19-41 

Телефон (495) 675-08-72  

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Skype: Yzhnoport

Мы в соцсетях:  

 

Территориальный центр социального обслуживания "Южнопортовый" © 2018 
Копирование материалов возможно только с ссылкой на источник 
Разработка и поддержка сайта - LAN-UNIT.com