Расписание занятий проекта «Московское долголетие»
Более подробно о проекте «Московское долголетие» вы можете узнать на сайте - https://www.mos.ru/city/projects/dolgoletie/
Проект «Московское долголетие»
«Московское долголетие» — крупнейший оздоровительный, образовательный и досуговый проект для москвичей старшего возраста
Более 30 направлений активностей открыто очно в каждом районе столицы и онлайн. Очные занятия проходят в помещениях организаций-поставщиков и на свежем воздухе. Посещайте спортивные тренировки, творческие и образовательные классы бесплатно в компании единомышленников. Онлайн-формат полюбился тем, кому удобно заниматься не выходя из дома. Записывайтесь на бесплатные занятия для души, для ума и для тела в удобном формате!
В проекте «Московское долголетие» каждый москвич найдет занятия по душе. Регулярно посещайте спортивные, творческие и образовательные активности и будьте здоровы!
В рамках реализации проекта Правительства Москвы: «Московское долголетие» филиал «Лефортово» приглашает пожилых людей, пенсионеров и инвалидов на бесплатные занятия по различным видам активности:
- образовательные программы (путешествие в мир английского языка, компьютерная грамотность, проведение лекций на тему здоровья и активного долголетия);
- программы физической активности (Дыхательная гимнастика «Здоровье», фитнес, занятия на тренажерах, ОФП, гимнастика, скандинавская ходьба, хореография с элементами гимнастики);
- пение (студия вокального искусства, хоровое пение, народное пение);
- танцевальные программы (ЗУМБА (танцевальная гимнастика), танцевальная аэробика,);
- занятия по творчеству (студия декоративно-прикладноготворчества «Лаковая миниатюра», студия декоративно-прикладного творчества, вязание«Бисероплетение», изобразительное и декоративно-прикладное творчество, Художественная керамика, декупаж, керамика, вязание, сувенирные изделия методом бумагопластики, карвинг, основы рисунка, основы живописи);
- настольные игры (шашки, шахматы).
Перечень документов, необходимый для записи в проект "Московское долголетие"
- Паспорт
- СНИЛС
- Карта Москвича
Расписание занятий на открытом воздухе
Расписание занятий
| Наименование активности |
Время |
Адрес площадки |
Поставщик |
| Зумба | Вторник, пятница 09.00-10.00 |
Парк Казачьей славы |
ООО "Агентство социальных программ РАДОМ" |
| Скандинавская ходьба |
Понедельник, четверг |
Лефортовский парк |
РОО "Золотое переплетение" |
| Скандинавская ходьба |
Понедельник, четверг |
Лефортовский парк |
РОО "Золотое переплетение" |
| Скандинавская ходьба |
Среда |
Лефортовский парк |
ГБУ "Юго-Восток" |
| Пеший лекторий | Понедельник 16.30 - 18.30 |
Улицы Москвы | АНО КСЦ "Фортуна" |
| Пеший лекторий | Пятница 10.30 - 12.30 |
Улицы Москвы | АНО КСЦ "Фортуна" |
| Пеший лекторий | Вторник 11.00 - 13.00 |
Улицы Москвы | ИП Гаврилюк Т.А. |
| Пеший лекторий | Среда 11.00 - 13.00 |
Улицы Москвы | ООО "Велес Тревэл" |
Расписание занятий в помещении
| Наименование активности |
Время |
Адрес площадки |
Поставщик |
| Садоводство | Четверг 13.00 - 15.00 |
Энергетическая ул., д.7 |
АНО досуговый центр “Интеллектуальное развитие” |
| ХПТ - "Рукоделие и творчество" |
Четверг |
Энергетическая ул., д.7 |
АНО досуговый центр “Интеллектуальное развитие” |
| Английский язык с "0" |
Вторник, |
Энергетическая ул., д.7 |
АНО досуговый центр “Интеллектуальное развитие” |
| Гаджеты |
Понедельник 11.00 - 13.00 |
Энергетическая ул., д.7 |
АНО досуговый центр “Интеллектуальное развитие” |
| Английский язык с «0» | Вторник, четверг 13.30 - 14.30 |
Лефортовский вал, д.14 | ГБОУДО ДТДиМ имени А.П.Гайдара |
| Компьютерная грамотность | Понедельник 14.30-16.30 |
Лефортовский вал, д.14 | ГБОУДО ДТДиМ имени А.П.Гайдара |
| Суставная гимнастика | Понедельник, среда 14.30 - 15.30 |
Ухтомская ул., д.11 | АНО "ФСК "Идеал" |
| Адаптивная гимнастика | Вторник, пятница 13.30 - 14.30 |
Ухтомская ул., д.11 | АНО "ФСК "Идеал" |
| Здоровая спина | Вторник, пятница 15.00 - 16.00 |
Ухтомская ул., д.11 | АНО "ФСК "Идеал" |
| Йога | Понедельник, среда 11.30 - 12.30 |
Ухтомская ул., д.11 | АНО "ФСК "Идеал" |
| Танцевальная гимнастика | Понедельник, среда 10.00-11.00 |
Ухтомская ул., д.11 | АНО "ФСК "Идеал" |
| Компьютерные курсы | Среда 18.00 - 20.00 |
Ухтомская ул., д.21 |
ГБУК г. Москвы "ОЦК ЮВАО" |
| Танцы | Понедельник, Среда 12:30-13:30 |
Лонгиновская ул., д.10 | ГБУ "Юго-Восток" |
| Лаковая миниатюра |
Вторник, четверг 10:00-12:00 |
Пруд ключики, д.3 | ГБУ "Юго-Восток" |
| Фитнес | Понедельник, пятница 10:00 – 11:.00 |
Лонгиновская ул., д.10 | ГБУ "Юго-Восток" |
| Дыхательная гимнастика | Понедельник, пятница 11:.30 – 12:30 |
Лонгиновская ул., д.10 | ГБУ "Юго-Восток" |
|
Английский язык |
Вторник 15:.00 – 17:00 |
Красноказарменная ул., д.11 | ГБОУ Школа "Содружество" |
| Фитнес-аэробика | вторник, четверг 09:30 – 10:30 |
Энергетическая ул., д.2 | ГБОУ Школа "Содружество" |
| Керамика | четверг 18.00 - 20.00 |
Самокатная ул., д.3/8 | Храм Живоначальной Троицы у Салтыкова моста |
| Рисование | Среда 16.00 – 18.00 |
Самокатная ул., д.3/8 | Храм Живоначальной Троицы у Салтыкова моста |
| Церковное пение | Пятница 10.00 – 12.00 |
Самокатная ул., д.3/8 | Храм Живоначальной Троицы у Салтыкова моста |
| Настольный теннис | Вторник, четверг 10.00 - 11.00 |
Госпитальный вал, д.1А, стр.1 | ГБУ ФСЦ "Экстрим" Москомспорта |
| Тренажёры (гр.1) |
Вторник, четверг 11.15 - 12.15 |
Госпитальный вал, д.1А, стр.1 | ГБУ ФСЦ "Экстрим" Москомспорта |
| Тренажёры (гр.2) |
Вторник, четверг 12.30 - 13.30 |
Госпитальный вал, д.1А, стр.1 | ГБУ ФСЦ "Экстрим" Москомспорта |
| Настольный теннис | Пятница 14.00 - 16.00 |
Красноказарменная ул., д. 21 | ГБОУ Школа № 1228 "Лефортово" |
Расписание онлаин занятий:
|
День недели |
ВРЕМЯ |
Наименование |
|
Понедельник, Среда |
16:00-17:00 |
Суставная гимнастика |
|
Вторник, Четверг |
17:00-18:00 |
ЙОГА |
|
Вторник, Четверг |
14:00-15:00 |
Пилатес |
|
Среда, Пятница |
12:00-13:00 |
Здоровая спина |
|
Понедельник, Среда |
09:00-10:00 |
Красота и стиль (Фейс фитнес) |
|
Понедельник, Четверг |
10:30-11:30 |
Гимнастика (Здоровая спина) |
|
Понедельник, Среда |
10:00-11:00 |
Зумба |
|
Понедельник, Четверг |
09:30-10:30 | Литературная мастерская |
|
Понедельник, Пятница |
11:00-12:00 | Красота и стиль |
|
Понедельник, Четверг |
12:30-13:30 | Подарки своими руками |
|
Понедельник, Четверг |
14:00-15:00 | Вязание на спицах |
|
Понедельник, Четверг |
15:30-16:30 | Вязание крючком |
|
Вторник, Среда |
09:30-10:30 | ГИМНАСТИКА (цигун) |
|
Вторник, Среда |
14:00-15:00 | Здорово жить (Прекрасное во мне) |
| Пятница | 14:30-16:30 |
История, культура России (Ярославль) |
|
Среда, Пятница |
11:00-12:00 |
Английский язык (продвинутый) |
|
Вторник, Четверг |
10:00-11:00 |
ГИМНАСТИКА (Пилатес) |
|
Вторник, Пятница |
13:00-15:00 |
Экскурс в историю (Ворота Москвы) |
|
Вторник, Четверг |
13:00-15:00 |
Экскурс в историю (Монастыри) |
|
Среда, Четверг |
10:30-12:30 |
Экскурс в историю (Идём в музеи) |
|
Вторник, Четверг |
12:00-14:00 | Создание Русской куклы |
|
Вторник, Пятница |
15:00-17:00 |
Создание Обережной куклы |
|
Среда, Пятница |
12:00-14:00 |
Создание Лепных игрушек |
| Среда | 15:00-17:00 | Домоводство. САДОВОДСТВО |
| Четверг | 14:00-16:00 | ЖИВОПИСЬ |
| Вторник | 14:00-16:00 | РИСОВАНИЕ |
|
Понедельник, Четверг |
16:00-17:00 |
Французский язык (начинающий) |
|
Среда --------------- Пятница |
12:30-13:30 ----------------- 11:30-12:30 |
Знай учебник лучше внука ИСТОРИЯ |
|
Четверг, Пятница |
18:00-19:00 |
Знай учебник лучше внука БИОЛОГИЯ |
|
Четверг ------------------ Пятница |
15:15-16:15 ------------------ 11:30-12:30 |
Французский язык (продвинутый) |
